نصائح طبية للوقاية من حصوات الكلى - الصبح

ووفقًا للأطباء، هناك بعض الأطعمة التي تساهم في الوقاية من حصى الكلى، مثل الجزر والورد البري، وذلك لاحتوائهما على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يحسن صحة الغشاء المخاطي للمسالك البولية. كما نصحوا بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا، مع التأكد من أن كمية البول اليومية تتناسب مع حجم السوائل المتناولة.

أضاف الدكتور فيجين مالكاسيان، رئيس قسم المسالك البولية بالمركز، أنه يجب أن تكون كمية الماء التي يشربها الشخص يوميًا معادلة لكمية السوائل التي يفقدها الجسم خلال نفس الفترة.

 وتعتبر الكمية المثلى من السوائل للنساء حوالي 3 مليلتر لكل كيلوجرام من وزن الجسم، وللرجال 4 مليلتر.

وأشار الأطباء أيضًا إلى أهمية تقليل استهلاك الملح في الطعام، لأنه يساعد في تقليل مستويات الكالسيوم في البول، وهو المكون الرئيسي لحصى الكلى. كما نصحوا بتقليل البروتين الحيواني ومنتجات الألبان وزيادة تناول الألياف.

وأوصى الأطباء بالابتعاد عن نمط الحياة الخامل للمساهمة في الحفاظ على صحة الكلى والوقاية من حصى المسالك البولية.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل